要保持身体温度
秋冬季节交替，温度直线下降，人体不容易接受。所以要及时穿衣，以保持自己的体温，避免寒冷袭击身体。然而在感冒后身体的防寒能力也逐渐减弱，各方面的抵抗力下降，需要增加衣被来增加防寒抗寒的能力，以免加重病情或反复感冒。
多用热水泡脚
我们经常有这样的感觉，如果脚冷的话，就会感觉全身都不暖和。因为脚部力心脏较远，而且肌肉和脂肪也不发达，比较容易受寒冷的侵袭，这样会引起全身的不适。如果不小心患上感冒后要多用热水泡脚。这样不仅可以驱散风寒，还可以加快全身的血液循环，增加身体的代谢，以预防感冒。
室内早晚通风
在早上起床后和晚上临睡前各开窗通风一次，每次15分钟左右，这样既保持室内空气清新，又可抑制细菌的生成
多吃大葱
可将大葱和豆腐拌着吃，因为葱白具有很强的杀菌作用，可杀死体内的病菌。吃豆腐可补充蛋白质，这样有利于增强人体的抵抗力。在吃大葱前，要记得将油烧热浇在切好的葱上，这样不仅味道可口，而且还可预防感冒。
多煮热粥食用
秋冬季节的感冒会影响食欲、食量和胃的消化吸收功能，从而会导致自己的体力和抗病能力减弱。如果再吃生冷的食物，会导致脾胃受损或者功能紊乱，所以感冒后要多注意养护脾胃。在日常饮食中可以多吃些桂花大枣粥、红枣糯米粥，莲子粥，既能补充营养又可以提高抗病能力，促进健康。
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